Südafrika ist ein Traumziel, da es ebenso exotisch wie exklusiv ist.

Südafrika bietet nicht nur wunderschöne Hotels und Ressorts, zum Spa und Wellnessurlaub an, Südafrika hat auch ganz besonderer Angebote die anderswo auf der Welt so nicht zu finden sind. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Safari-Wellnessreise? Neben dem Angucken von Elefanten und Giraffen in freier Wildbahn wartet eine Massage mit heißen Steinen und herrliches Essen unter freiem Sternenhimmel.

Übernachtet wird wahlweise in Zelten, in Lodges oder in Baumhäusern. Eine weitere tolle Wellnessvariante des Urlaubs, die nur Südafrika zu bieten hat. So werden in den Phantom Forest Ressort beispielsweise die Gäste in Baumhäusern untergebracht und verwöhnt, die inmitten gigantischer Affenbrotbäumen angesiedelt sind. So ist während der Massage nicht nur das seichte Flattern der Blätter im Wind zu hören, auch die Aussicht ist natürlich fantastisch und abends kommt eine leichte Brise auf und kühlt das Schlafgemach.

Hier ist der Mensch eins mit der Natur, lebt in ihr und mit ihr und so zielen auch die meisten Wellnessangebote darauf ab, durch Steine, Kräuter oder ganz aktuell, durch Wein auf der Haut zu mehr Entspannung in innerem Gleichklang zurück zu finden. Entsprechende Angebote die gibt es wahlweise über das Internet zu buchen oder im deutschen Reisebüro.

Im Komplettpaket enthalten sind dann neben den Flügen auch die Übernachtungen und die Anwendungen als solches. Bei der Buchung dürften dann viele Urlaubswillige überrascht sein, denn solche Anwendungen für Körper und Geist sind in Südafrika erheblich billiger als hierzulande und das ohne dabei auf irgendetwas verzichten zu müssen.

Es gibt Wellnesshotels, die nicht einmal weit vom Wohnort entfernt sein müssen, sich auf solche Angebote spezialisiert haben und dafür sorgen, dass keine Wünsche offen bleiben.

Erhole Dich!

Wer nicht die Verantwortung für die eigene Gesundheit übernimmt, wird unter den Folgen zu leiden haben. Du leidest wiederholt unter Erkältungen, bist oft gereizt, fühlst Dich überfordert? Wer sich nicht regelmäßig gründlich erholt, kann krank werden.

Schlimmstenfalls droht ein Burnout, der zu dauerhafter Arbeitsunfähigkeit führen kann. Ein Wochenende in einem Wellnesshotel ist der erste Schritt, der drohenden Erschöpfung entgegenzuwirken.

Ruhe und Entspannung unter professioneller Anleitung

Wenn du gestresst bist und eine Auszeit brauchst, wird es nicht genügen, wenn du dich vorübergehend von Pflichten befreist. Was aber helfen kann, ist der Aufenthalt in einem Wellnesshotel. Schon ein einziges Wochenende gibt viel Kraft zurück. Ein solcher Wellnessurlaub beginnt mit einem liebevollen Empfang. Als Gast bekommst Du Dein Reich für das Wochenende gezeigt. Anschließend folgt ein Beratungsgespräch und hier darfst Du sagen, was Du Dir wünschst.

Gleich im Anschluss beginnt Dein persönliches Wohlfühlprogramm. Vielleicht möchtest Du eine Aromamassage? Lass Dich beraten und wähle dann Dein persönliches Öl. Genieße die Massage, die die Sinne beruhigt. Nimm Ratschläge an und lass Dich im Anschluss in ein vorgewärmtes Handtuch wickeln und wundere Dich nicht, wenn Du entspannt einschläfst. Geh in den Speisesaal und lass Dich bedienen. Sei ein Genießer und lass Dich auch hier verwöhnen.

Du möchtest später im hauseigenen Schwimmbad einige Bahnen schwimmen oder interessiert Dich ein Besuch bei der hauseigenen Kosmetikerin? All das ist möglich. Du kannst auch Sport treiben und Dich später professionell pflegen lassen. Nutze die Chance und stelle die Fragen rund um ein noch besseres Aussehen, die Du immer schon stellen wolltest. Beschließe dann den Tag mit einem guten Essen und einem Glas Wein.

Mit Wellnessgutscheine kann man auch beim Partner Punkte sammeln. Ein gemeinsames Wellness Wochenende kann neuen Schwung in die Beziehung bringen.

In diesem Zusammenhang sind die Haltung von Geber und Empfänger und die Kommunikation zwischen beiden von überwiegender Bedeutsamkeit für die Reaktion der Behandlung. Die Rolle des Empfängers besteht darin, gelöst, jedoch wach zu sein, sich auf die Berührungen des Masseurs zu konzentrieren, der Geber sollte ausprobieren, zentriert zu bleiben und eine Einstellung von Sympathie und Fürsorge einzubringen.

Sie müssen sich dessen ungeachtet keinesfalls unterwürfig daran halten. Der Empfänger sollte Sie als einen stetigen Ablauf empfinden, bei dem die Griffe rhythmisch von einem zum anderen strömen. Bitten Sie beim Massieren um eine Reaktion, wenn der Partner etwas Besonderes mag, meiden Sie aber zu viel verbale Kommunikation, da das Sprechen die Konzentration von den Händen ablenkt. Je langsamer und rhythmischer Ihre Griffe sind, desto entspannter und sicherer fühlt sich Ihr Partner. Eine gute Massage beeinflusst Sie auf allen Ebenen des Seins.

Physisch gehört zu ihrem Nutzen die Entspannung und Belebung der Muskeln, der venöse Blutstrom wird unterstützt, der Hämoglobinspiegel steigt, der Lymphfluss wird gefördert, die verbindenden Gelenkgewebe werden gedehnt. Ganzheitliche Massage beeinflusst auch die Energiezentren oder Chakras des feinstofflichen Körpers. Auf seelischer Ebene lindert Massage nicht nur Stress und Angst, sondern hilft Ihnen auch, sich Ihres Körpers als Ganzes bewusster zu werden, sie spüren die Partien, mit denen Sie in Berührung sind, und die, die sich abgeschnitten anfühlen.

Wenn Sie einmal herausgefunden haben, wo Ihre Energien blockiert sind, können Sie versuchen, Ihren Körper besser zu integrieren und so ein positives Selbstbild entwickeln. Eine liebevolle Massage schafft Gefühle von Wohlbefinden, Vertrauen und Freude. Sie kann auch einen großen Teil der Energie freisetzen, die vorher durch Verspannung vergeudet wurde, und zu einer tiefgreifenden Veränderung von Haltung und Gesichtsausdruck führen, indem chronische Gewohnheiten von Agieren und Reagieren durchbrochen werden. Der emotionale Aspekt der Massage ist überaus wichtig.

Ein perfekter Start in den Tag

Der Sonntag fängt zuerst mit einer ordentlichen Mütze Schlaf an. In hektischen Zeiten kommt Ruhe und Entspannung zu kurz und diese Stunden können nun ohne schlechtes Gewissen aufgeholt werden. Zum Start in den Tag soll dann der Liebste ein kleines Buffet vorbereiten, ist er zu faul sollten die Zutaten einige Zeit vorher selbst eingekauft werden. Einfach aus dem Kühlschrank herausholen und der Tag kann beginnen.

Eine Meditation kann helfen, alle Sinne in Einklang zu bringen. Alternativ kann die Badewanne mit warmem Wasser gefüllt werden und die Muskeln können sich in der Wärme lockern. Da Poren durch solche Behandlungen frei werden, sollte anschließend eine Gesichtscreme aufgetragen werden. Auch Masken und Salzkuren bieten sich für das Vollbad an. Öle können die Sinne beleben und üben eine angenehme Wirkung auf den Geist aus.

Schatz, machst du mal eben Mittagessen?

Körperkuren wecken den Hunger und bald steht schon das Mittagessen an. Es würde die ganze Atmosphäre zerstören, wenn nun mühsam gekocht werden müsste. Am besten wäre es, wenn nun der Partner etwas zubereiten würde. Doch wenn dieser zu faul sein sollte, kann auch ruhig ein Lieferservice den Wellnesstag ergänzen. Entspannung und Ruhe stehen an vorderster Stelle. Ein kleines Nickerchen würde sich nach dem Essen anbieten, um das Abendprogramm angehen zu können.

Ausklang im Einklang mit Körper und Geist

Nun neigt sich der Tag dem Ende zu und vor dem Schlaf stehen die letzten Wohltaten an. Hierbei ist eine Massage zu empfehlen. Es sollte unter keinen Umständen auf Massageöl verzichtet werden. Dieses hat eine beruhigende Wirkung und ermöglicht sogar der Haut absolute Entspannung. Dazu sollte passende Musik ausgesucht werden, ruhige Naturklänge sind die beste Wahl.

Nicht nur der Rücken lässt sich massieren, auch die Füße sind für jede Verwöhnung dankbar. Sie werden tagsüber meistens vernachlässigt und sollen sich nun auch an der Wellness erfreuen.

Was ist nun das besondere an der Jade-Thermal-Massage? Nun, zum ersten wird Jade in der asiatischen Medizin eine besonders heilsame Wirkung zugeschrieben. Jade entgiftet den Körper und die inneren Organe und stärkt vor allem das Immunsystem.

Gerade bei Rückenleiden, heute eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten, wirkt die Jade in Verbindung mit Wärme besonders wohltuend und heilsam. Und so werden die Jadesteine in der Massageliege indirekt mit infrarotem Licht aufgewärmt und geben die Wärme dann an meinen Rücken weiter.

Zum zweiten ist die Massageliege so konstruiert das die Jadesteine in Bewegung gesetzt werden und den Rücken auf diese Art noch zusätzlich Massieren. Während ich ganz entspannt auf der Liege ruhe, gleiten die gewärmten Jaderollen über die Muskulatur des Rückens – vom Steißbein bis hin zum Nackenbereich. Sie dehnen und strecken die Muskeln und bringen damit ganz sachte meine verlagerten Nervenzellen wieder in ihre natürlich Position.

Die Massage konzentriert sich auf die in Asien seit langem bekannten Körpermeridiane, die auch zur Akupunktur genutzt werden. Gerade an diesen Akupunkturpunkten bleiben die aufgewärmten Jaderollen stehen und üben durch einen gleichbleibenden sanften Druck ihre heilende Wirkung aus.

Gleichzeitig werden auf der Liege meine Fußrelexzonen sanft stimuliert und die Wärme der Jade dringt ganz allmählich tief in den Körper ein. Meine Muskulatur entspannt sich, ein wunderbar wohltuendes Gefühl stellt sich ein, fast wie eine Meditation.

Nach einer Stunde Entspannung auf der Massageliege stehe ich entspannt auf und verspüre eine deutliche Linderung meiner, besonders durch Stress ausgelösten, Rückenschmerzen. Ein vorheriges Entkleiden und duschen ist gar nicht notwendig, denn man kann die Kleidung anbehalten. Die Jade-Thermal-Massage ist also ideal, wenn man sich einmal schnell in der Mittagspause um seine Wellness und Gesundheitsvorsorge kümmern möchte.

Das passt zu den neuen Trends in der Reisebranche: Der Gesundheitstourismus boomt. Neuer Holiday-Bestseller ist die so genannte Medical Wellness. Dieses Programm verbindet Wellness mit fachlich betreuter Verhaltensmedizin. Im Fokus stehen bestimmte aktive Lebensstilveränderungen, die zu einem erhöhten Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit beitragen sollen. Anwendungsgebiete sind unter anderem Rückenbeschwerden, rheumatische Erkrankungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Regeneration, Diabetes, Bluthochdruck, Cholesterin, Übergewicht, aber auch Stress und Burn Out.

Außerdem umfasst der immer beliebter werdende Markt des Gesundheitstourismus auch Angebote zur zum Teil von den Krankenkassen bezuschussten Prävention, Kur- und Reha-Aufenthalte, Anti Aging-Programme und passive Verwöhn-Wellness.

Am besten lassen sich diese gesundheitsfördernden Wellness-Pakete natürlich in schöner Umgebung genießen. Und dazu muss man noch gar nicht einmal allzu weit in die Ferne schweifen. Ob in Kurhotels an Ost- oder Nordsee, in Heilbädern im Schwarzwald oder in Wellness Hotels in Bayern – die Angebote sind riesig.

Weitere Reisetrends für dieses Jahr: Kultur- und Shoppingtrips sind weiterhin große Favoriten der Deutschen. Statt einem mehrwöchigen Jahresurlaub plant gerade die jüngere Generation mehrere kurze Citytrips.

Da bietet sich momentan zum Beispiel München an: Die Wiesn hat gerade begonnen. Vom 17. September bis 3. Oktober 2011 lockt das Oktoberfest wieder Millionen Menschen in die Isarmetropole. Bereits Monate vor dem Event entfacht aufgrund des großen Ansturms Jahr für Jahr ein erbitterter Kampf um Hotelbetten.

Da werden einige Anbieter schon einmal kreativ. Die Hamburger Niederlassung der US-Firma „Airbnb“ stellt zum Beispiel im Olympischen Reitstadion in Riem 49 so genannte „Wiesn-Lofts“ auf. Der Name klingt glamourös, die „Lofts“ sehen jedoch eher aus wie Container, sind sieben Quadratmeter groß und fassen genau ein Bett, zwei kleine Schränke und eine Heizung, bzw. Klimaanlage. Kostenpunkt: zwischen 129 und 169 Euro pro Nacht. Ganz schön happig für die angebotene Leistung, möchte man meinen.

Doch damit passen die Übernachtungspreise zu dem allgemein erhöhten Preisniveau der Münchener Hotellerie: Während der Wiesn-Zeit sind die Zimmerpreise rund doppelt so hoch wie sonst.

Das zieht mitunter Proteste nach sich, wenn auch zum Teil etwas eigenwillige. Der Künstler und Angestellte einer Münchener Werbeagentur Tommy Schmidt sucht für die Oktoberfestzeit zum Beispiel ein Hotelzimmer für sein Huhn. Auf einer Facebook-Seite können User zwischen drei Hühnern abstimmen und entscheiden, welche Kandidatin für drei Tage den heimischen Bauernhof für ein schickes Hotelzimmer verlassen „darf“.

Damit möchte Schmidt vor allem gegen die konstante Zimmerknappheit protestieren, zum anderen aber auch gegen die massenhafte Verteilung von kostenlosen Hendl-Gutscheinen. Jedes Jahr würden mehr als 500.000 Hendl gegessen.

So oder so: Nach der Wiesn sind die meisten eh schon wieder reif für den Urlaub. Denn Erholung ist das größte Volksfest der Welt mit Sicherheit nicht. Aber ein Erlebnis ist es allemal – und ein guter Grund, gleich das nächste Wellness-Paket zu buchen.

Erst dann kann es zu schweren Folgen kommen, beispielsweise von starken Migräneanfällen hin bis zum Herzinfarkt. Damit dies nicht auch einem selber betrifft, muss man bestimmte „Regeln“ einhalten. Eine dieser Regeln beschreibt den körperlichen Drang neben der alltäglichen Arbeit genügend Erholungszeit zu bekommen. Dies kann man mithilfe von Sport, Kurzurlauben oder diversen anderen Aktivitäten erreichen. Als Kurzurlaub wird hier der Wellnessurlaub im Vitalhotel erwähnt.

Die sicherlich einfachste Variante ist jene der sportlichen Betätigung. Fast jeder Mensch kann irgendeiner sportlichen Aktivität nachgehen. Eignen tun sich jedoch hauptsächlich jene Sportarten, die möglichst viel Bewegung an der frischen Luft ermöglichen. So beispielsweise diverse Ballsportarten und das Schwimmen im Freibad. Für viele Leute ist dies eine äußerst angenehme Sache, denn neben dem Sport lässt sich angenehm miteinander plaudern.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich nach einer anstrengenden Arbeitswoche ein paar Tage im Wellnesshotel zu erholen. Dies kann bestenfalls auch ein Vitalhotel sein, das neben sehr gutem und gesundem Essen auch Wellnessurlaub mit sich bringt. Je länger ein solcher Aufenthalt ist, desto besser. Denn während sich Geist und Seele erholen, kann man auch für den Körper etwas Gutes tun. So können zum Beispiel Schönheitskuren ein paar Kilos vom Körpergewicht verschwinden lassen.

Sicherlich unterbewertet ist der Besuch bei Freunden. Abends zusammen ein Gläschen Wein zu trinken kann unheimlich „entstressen“ und kann den Körper dadurch wieder mit neuer Energie für die nächste Woche versorgen.

Abschließend ist zu sagen, dass es eine ziemlich einfache Sache ist, den Arbeitsstress abzubauen. Sei es im Vitalhotel, bei Sport und Bewegung oder mit Freunden, es gibt mit Sicherheit für jeden eine passende Möglichkeit.

Unter anderem kann man beispielsweise beim Urlaub in Hallstatt am See segeln, schwimmen oder ganz einfach in dieser wunderschönen Naturlandschaft entspannen. Gleich nebenan gibt es auch zahlreiche Berge und somit können die Besucher der Seehotels auch eine Bergwanderung, etwa am Dachstein, unternehmen. Natürlich kann man auch in die nahe gelegenen Wälder spazieren gehen oder eine abenteuerliche Mountainbiketour, wenn gewollt auch geführt, unternehmen.

Der Urlaub in Hallstatt kann also mit Sicherheit als Wellnessurlaub der Sinne bezeichnet werden. Mit den verschiedensten Angeboten der unterschiedlichen Seehotels kommen alle Gäste auf ihre individuellen Kosten und alle Wünsche und Bedürfnisse der Kunden werden aufgrund der gesunden Konkurrenzsituation abgelesen.

Wer sich also von den Strapazen des Alltags entspannen möchte und neue Kraft und Energie für die bevorstehenden Aufgaben im Leben tanken möchte, der kann dies auf jeden Fall bei einem Urlaub in Hallstatt tun. Natürlich eignet sich diese Region bestens zum Nachdenken, wenn man etwa alleine unterwegs ist und über die wirklich wichtigen Dinge des Lebens sinniert. Aber klarerweise ist der Urlaub in einem Seehotel auch sehr gut für die ganze Familie oder auch mit guten Freunden geeignet.

Die Seehotels in dieser Region versuchen den anspruchsvollen Kunden mit einem abwechslungsreichen Angebot bestmöglich zufrieden zu stellen. Aus diesem Grund bietet beinahe jedes Hotel einen eigenen Saunabereich und natürlich auch verschiedenste Spa- und Massageanwendungen von professionellen Therapeuten. Die Gäste lassen sich den Urlaub in Hallstatt gerne etwas kosten, weil sie genau wissen, wie entspannt man danach an die bevorstehend Herausforderungen in der Zukunft herangeht und wie viel man von einem ausgiebigen Urlaub im Seehotel profitiert.

Das bekannte Wellnesshotel Sommer befindet sich hier in Füssen und zählt zu den besten Hotels in Bayern. Das Hotel befindet sich in direkter Nähe zum Forggensee und bietet eine tolle Aussicht auf das romantische Schloss Neuschwanstein. Es ist das berühmteste Schloss und gilt zu eines der meist besuchtesten Attraktionen in Bayern.

Das Hotel Sommer eignet sich bestens für einen Urlaub mit Hund im Allgäu. Die intakte Natur ist nur einer der zahlreichen Vorteile, um seinen Hund mit in den Urlaub im Allgäu zu nehmen. Zudem ist die Landschaft abwechslungsreich und Idyllisch und lädt die Vierbeiner zum Austoben und Spielen ein. Platz ist genügend vorhanden.

Damit nicht nur der Hund einen erlebnisreichen Urlaub erlebt, werden auch die Herrchen im Hotel Sommer auf spezielle Weise verwöhnt. Die Saunalandschaft, das beheizte Freibad, der Innenpool und die zahlreichen Liegewiesen sind nur ein Teil des gesamten Wellnessangebotes. Dazu kommt noch die herrliche Berglandschaft, die man beim Schwimmen genießen kann.

Das Hotel Sommer besitzt einen eigenen Wellnessbereich, indem erholende Massagen, kosmetische Anwendungen und ein Whirlpool die Gäste erwarten. Die Teilnahme an Yoga- und Gymnastikübungen sind zusammen mit der Nutzung der Sauna im Übernachtungspreis des Hotels enthalten. Dazu kommen noch tolle Erlebnisse, wenn man als Besucher die Hotelanlage und die Gärten rund um das Hotel besucht. Solche traumhaften Ausblicke erhält man nicht alle Tage. Das Hotel legt sehr großen Wert auf eine schmackhafte und gesunde Küche, weswegen immer nur frisches Essen serviert wird. Der Urlaub mit Hund in Bayern wird ein unvergessliches Erlebnis für jeden Besucher werden, denn Wellness, Frische, Erholung und gutes Essen stehen beim Wellnesshotel Bayern an erster Stelle.

Vor allem in den kälteren Jahreszeiten hilft mir ein Bad, um abzuschalten und auf andere Gedanken zu kommen. Das warme Wasser löst verspannte Muskeln, Badezusätze wie Lavendel beruhigen die Sinne und sorgen anschließend für einen erholsamen Schlaf. Um die Wellnessatmosphäre zu verstärken, stelle ich Teelichter im Badezimmer auf und gebe ein paar Tropfen eines ätherischen Öls in eine Duftlampe.

Fehlt dafür die Zeit, kann auch schon ein Fußbad mit entsprechenden Zusätzen für erholsame Momente sorgen. Beruhigende Wirkung hat auch Kräutertee mit Mischungen aus Melisse oder Baldrian, ebenso wie der Klassiker heiße Milch mit Honig am Abend. Einen sehr schönen Effekt hat klassische Musik oder Instrumentalmusik allgemein. dazu einfach aufs Bett legen und leise Musik im Hintergrund laufen lassen. Besonders reizvoll sind auch spezielle Entspannungs-CDs, die mit Naturgeräuschen wie prasselndem Regen oder Meeresrauschen vom Alltag ablenken.

Ein ideales Entspannungsmittel bei der Schreibtischarbeit sind Atemübungen, die jeder zwischendurch anwenden kann. Dazu setze ich mich aufrecht hin, atme bewusst tief ein und langsam aus. Dabei konzentrieren sich alle Gedanken auf das Ein- und Ausatmen, im Geist spreche ich dabei “Ein” und “Aus” mit, während ich spüre, wie der Körper allmählich zur Ruhe kommt. Für die Büroarbeit eignen sich auch kleine Spiele am Computer wie Patiencen legen oder eine Partie Backgammon, die kaum Zeit rauben und dennoch effektiv sind.

In besonders stressigen Zeiten wie bei wichtigen Prüfungen empfehle ich den Luxus eines Wellnesswochenendes. Wellnesswochenenden sorgen für eine nachhaltige Regenerierung und sind nicht nur ein ideales Geschenk an sich selbst, sondern auch eine schöne Geste, um anderen eine originelle Freude zu machen. Wellnesswochenenden entführen für kurze Zeit aus dem Alltag in eine sorglose Welt, in der ich mich ganz fallen lassen kann.

Dabei sollten unbedingt professionelle Massagen zum Programm gehören, die dem Körper gut tun und das emotionale Gleichgewicht wieder herstellen. Egal ob klassische Massage, thailändisch, hawaiianisch oder Shiatsu, alle Techniken haben ihre Vorteile und sind ein ganzheitlicher Genuss.