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Neulich war es mal wieder soweit: Nach dem Training entbrannte an der „After-Workout-Theke“ im Fitnessstudio die Diskussion um die richtige Ernährung für sportlich Aktive. Zu diesem Thema hat wirklich jeder etwas anderes gehört und es toben regelrechte Glaubenskriege über den Sinn oder Unsinn verschiedener Konzepte. Wenig Fett, viel Fett, wenig Kohlenhydrate, viel Kohlenhydrate, wenig Eiweiß, [...]
Archive for the ‘Ernährung’ Category
Der Glaubenskrieg: Verschiedene Ernährungskonzepte
Posted by Niko on Januar 19th, 2012
Posted in Gesund essen 
Tags: Abnehmen, Dauerhaft abnehmen, Gesund essen, gesunde Ernährung 
No Comments »Forking – verrückte Diät, die wirkt
Posted by Niko on Januar 17th, 2012
Nach unzähligen Diätversuchen mit Verzicht auf Zucker, Fett und sogar Kohlenhydrate, mit strengem Fitnessprogramm, penibel abgewogenen Nahrungsmitteln oder permanentem Kalorienzählen, haben viele übergewichtige Menschen längst die Nase voll von der Plagerei. Hilfe verspricht die unkomplizierte und spielerische Methode “Forking“, was so viel bedeutet wie “mit der Gabel essen”. Entwickelt wurde diese Diät von dem Innovationsexperten [...]
L-Carnitin – Wundermittel zur Fettverbrennung?
Posted by Sid on Januar 4th, 2012
L-Carnitin ist in den letzten Jahren als effektiver Fatburner in aller Munde. Allerdings sollte man bedenken, dass auch L-Carnitin kein Wundermittel gegen überflüssige Pfunde ist. Nur mit einem sinnvollen Einsatz dieses Wirkstoffs lässt sich der Fettstoffwechsel, damit das gesunde Abnehmen, anregen. Allein einen Wirkstoff in erhöhter Menge dem Körper zuzuführen, ist kein erfolgreicher Weg, um [...]
Alle Getränke können uns hydratisieren!
Posted by Dieter on Dezember 12th, 2011
gesponserter Artikel Trinken über den Tag verteilt steigert die Leistungsfähigkeit Beim 2. Nationalen Hydratationskongress werden weit über 400 nationale und internationale Experten viele neue wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Dehydrierung des menschlichen Körpers untersuchen. Nach heutigem Kenntnisstand reicht bereits eine zweiprozentige Dehydratation aus, um allgemeine Leistungsfähigkeit, kognitive Fähigkeiten, Kurzzeitgedächtnis, Konzentration und Aufmerksamkeit negativ zu beeinträchtigen.
Posted in Gesund trinken Tags: gesunde Ernährung, Hydratationskongress, hydratisieren, viel trinken No Comments »Low Carb: Auf Kohlenhydrate verzichten
Posted by Niko on Dezember 8th, 2011
Die Aufnahme zu vieler Kohlenhydrate kann zu einer deutlichen Gewichtszunahme führen. Dies und die Tatsache, dass einige Menschen Kohlenhydrate nicht gut verwerten können, ohne gleich Diabetiker zu sein, hat die so genannte Low-Carb-Bewegung populär gemacht. Low Carb ist die Abkürzung von „Low Carbohydrate“, der Begriff bezeichnet die gegenüber einer normalen Ernährung verringerte Zufuhr von Kohlenhydraten. [...]
Langfristig Abnehmen ohne Stress
Posted by Niko on November 24th, 2011
Wer kennt das nicht? Das ein oder andere Kilo zu viel auf der Waage ist meist nicht schlimm. Doch dann entdeckst du, dass es mit der Zeit immer mehr Pfunde werden und auf einmal bist du erschrocken darüber wie viel du seit Tag X zugenommen hast. Wenn es dir ähnlich geht, gibt es keinen Grund [...]
Weight Watchers – Mit richtiger Ernährung zur Traumfigur
Posted by Kristina on November 11th, 2011
Abnehmen und Gewicht halten Diäten sind oft schwer durchzuhalten und oft nur durch mäßigen und kurzfristigen Erfolg gekrönt. In Sachen Gewichtsreduzierung und Gewichtserhaltung ist Weight Watchers der Profi auf den Markt. Weight Watchers arbeitete mit den neusten Erkenntnissen der Ernährungsforschung und gewährleistet dadurch Gesundes abnehmen. Der Schlüssel zum Erfolgreichen abnehmen sind die Weight Watchers treffen.
