Lifestyle & Gesundheit

Jede Frau träumt vom flachen und straffen Bauch. Aber welche Tipps und Übungen helfen uns, einen flachen Bauch und eine schmale Taille zu bekommen? Mit ein paar einfachen Schritten geht es hin  zu einer schönen und schlanken Figur.

Britische Wissenschaftler sind überzeugt, dass Verzicht auf süße Getränke (ja, Sie haben richtig gelesen, vergessen Sie Cola, Fanta & Co.), Kaugummis und das süße, fette Zeug für zwischendurch der erste Schritt auf dem Weg zur schlanken Taille ist. Außerdem sollte man auf Weißbrot und Teigwaren verzichten. Wenn Sie das alles aus Ihrem Speiseplan verbannt haben, sind Sie in der richtigen Richtung hin zu „flacher Bauch und schlanke Taille“. Essen Sie gesund (man kann auch mit Salat und Hähnchen satt werden) und ohne Stress, lassen Sie sich viel Zeit zum Kauen. Weiterlesen »

Mikroorganismen waren die ersten Lebensformen auf der Erde. Sie haben das Gas Sauerstoff produziert und damit höheres Leben erst möglich gemacht. Ohne Mikroorganismen würde es daher keine weiterentwickelten Lebensformen geben. Auch heute noch sind Mikroorganismen wichtig und ein wesentlicher Bestandteil des Ökosystems. So nutzen wir Sie z.B. bei der Produktion von Jogurth, Käse, Bier oder anderen Lebensmitteln. Doch was sind diese Mikroorganismen genau, die oft auch als effektive Mikroorganismen oder kurz EM bezeichnet werden? Weiterlesen »

Durchstreift man heutzutage die Supermärkte so findet man in den Kühlregalen täglich aufs Neue eine vergrößerte Palette an sogenannten “Wellness-Drinks” die versprechen, dass man sich nach der Einnahme des Getränks einfach wohler und gesünder fühlt. Man sollte sich jedoch davon nicht in die Irre führen lassen, denn obwohl einige dieser Produkte womöglich wirklich einen positiven Effekt - wenn auch nur bei einer längeren, regelmäßigen Einnahme - auf den Körper haben können, so gibt es auch zahlreiche “Blindgänger” die wirklich nichts mit einem gesunden Körper zu tun haben. Da der Begriff “Wellness” rechtlich nicht geschützt ist, können Hersteller einfach beliebig damit werben, ohne dass sie wirklich an irgendwelche Vorschriften gebunden wären. Weiterlesen »

Cardiotraining © Wikipedia

Der Sommer steht vor der Tür und nichts brennt den meisten mehr unter den Nägeln als die letzten Pfunde purzeln zu lassen. Es gibt viele Mittel und Wege sein Fett zu verbrennen, nachhaltig ist hierbei jedoch längst nicht alles. Die meisten Leute unterliegen nach wie vor dem Trugschluß, dass weniger Essen ein probates Mittel sei. Wie gesagt … ein Trugschluß!

Ich persönlich tendiere eher zu der Theorie, dass entsprechend abgebaute Pfunde auch schnell wieder da sind. Weiterlesen »

Der Frühling ist endlich da, und wir wollen natürlich perfekt in unseren Sommerklamotten aussehen und bewundert werden. Zum Start in die reizvolleste und romantischste Jahreszeit wollen rund 30 Prozent der Deutschen - davon zwei Drittel Frauen - eine Diät machen. Bevor man mit dem Abnehmen anfängt, ist es erforderlich, sich ausführlich über Diäten und Gewichtverlust zu informieren, damit der heimtückische Jojo-Effekt durch schnelle oder wiederholte Diäten nicht auftritt. Viele Diäten reduzieren das Gewicht nur vorübergehend, und die Waage zeigt oft bereits nach ein paar Wochen noch mehr überflüssige Pfunde, als vor der Diät. Weiterlesen »

Der Reishi Pilz ist ein Naturheilmittel mit einem so großem Wirkungsspektrum wie kaum ein anderes. In seiner Heimat Japan und China ist er schon seit Jahrtausenden ein anerkanntes Heilmittel und gilt als Jungbrunnen. Dort ist er bekannt als Jungbrunnen und Pilz der Unsterblichkeit. In Europa ist er seit einigen Jahren auf dem Vormarsch und erobert derzeit die Heilpraktiker Praxen. Der Reishi Vitalpilz enthält mindestens 15 wichtige Spurenelemente, viele Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und Eiweiß. Außerdem liefert er Polysaccharide, Triterpene und Germanium. Weiterlesen »

Bevor das natürliche Mineralwasser in Flaschen abgefüllt werden kann, hat es einen langen Weg hinter sich und ist mitunter schon einige Tausend Jahre alt. Als Niederschlagswasser versickerte es viele Hundert Meter im Boden, bis es auf eine wasserundurchlässige Schicht traf und sich da sammelte. Auf dem Weg dorthin hat das Wasser, welches zu diesem Zeitpunkt noch Mineralwasser werden möchte, die verschiedensten Gesteinsschichten durchdrungen und Minerale wie Kalzium, Magnesium oder Natrium in sich gelöst. Weiterlesen »

Die Frage, ob Kaffee oder Tee getrunken wird, ist für die meisten passionierten Trinker des einen wie des anderen Getränks fast schon eine Glaubensfrage. Obwohl rein wissenschaftlich betrachtet auch das Teein im Tee eine aufputschende Wirkung hat, wird diese im Tee doch kaum gesucht. Genuss, Erholung, Beruhigung sind eher Stichworte, die mit Tee in Verbindung gebracht werden. Weiterlesen »

Es gibt einen beliebten Spruch: “Rotwein ist gut für die Gesundheit“. Stimmt das, oder wird das nur als Ausrede benutzt und als Aberglaube abgetan?

Der Glaube stammt daher, dass den Franzosen eine längere Lebenserwartung nachgesagt wird. Und da Frankreich nun mal “Das Weinland” schlechthin ist, wird es natürlich auf den guten Wein zurück geführt. Weiterlesen »

Eine gesunde Ernährung ist nicht nur wichtig für die Gesundheit eines Menschen, sonder auch für das alltägliche Wohlbefinden. Denn wer sich gesund ernährt bleibt schlank, fühlt sich wohl und fit. Dabei ist es gar nicht so schwer sich gesund zu ernähren, wenn man den Einstieg zum gesunden Essen erst einmal geschafft hat. Dabei muss man auch nicht völlig auf Fast Food und die geliebte Schokolade verzichten. Wichtig ist dabei nur das Mengenverhältnis. Weiterlesen »