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Joggen bei Graupelschauern ist nicht jedermanns Sache und die klassischen Muckibuden auch nicht. Trotzdem möchte man dem Winter-Blues und den drohenden Plätzchen-Pfunden mit Bewegung zu Leibe rücken. Eine gute Indoor-Alternative für ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining ist Pilates. Bei den Übungen zur Kräftigung der Muskulatur zählt vor allem eine exakte und fließende Ausführung. So stand [...]
Posts Tagged ‘Training’
Sport hält fit und gesund
Posted by chris on März 17th, 2011
Wenn man auf sein Aussehen viel Wert legen sollte, dann spielt nicht nur eine modische Bekleidung eine Rolle, sondern auch der Körper muss fit und trainiert aussehen. Aus diesem Grund nutzen Männer wie auch Frauen ihre Freizeit, um sich sportlich zu betätigen und damit das Gewicht zu senken und dem Körper etwas Gutes zu tun. [...]
Der Fitmacher für zu Hause
Posted by admin on Dezember 5th, 2010
Jeden Abend gibt es tausende von Leuten in Deutschland, die auf der Couch liegen und vom schlechten Gewissen geplagt werden. Schlechtes Gewissen deswegen, weil man einfach faul geworden ist in den vergangenen Jahren. Früher gab es kaum einen Abend an dem man nichts unternommen hat. Der Körper war jung und fit. Jedoch umso älter man [...]
Bodybuilding für einen gesunden Körper
Posted by Dieter on Oktober 14th, 2009
Bodybuilding ist eine Sportart, die von vielen Menschen praktiziert wird, aber leider nicht unbedingt den besten Ruf hat. Diese Sportart wird oft mit der Aufnahme von muskelaufbauenden Mitteln wie Anabolika in Verbindung gebracht. Dabei bringt ein richtig ausgeführtes Bodybuilding viele Vorteile für den Ausführenden. Schon etwa ab dem 35. Lebensjahr wird vom Körper zunehmend Muskelmasse [...]
Fitness ohne Eiweißdrinks kaum möglich?
Posted by admin on Dezember 1st, 2008
Laut neuesten Studien trainieren immer mehr Menschen in Fitneßstudios mit Eiweißdrinks. Ob im Studio oder zuhause, Eiweißgetränke gehören heutzutage zu einem optimalen Krafttraining dazu. Der Muskelaufbau wird durch diese Drinks gefördert. Das Training ansich bewirkt nur 60-70% des Muskelaufbaus. Der Rest wird durch zusätzliche Mittel gefördert. Früher gab es das Eiweißpulver nur in speziellen Shops [...]
Posted in Sport 
Tags: Eiweiß, Eiweißdrinks, Fitness ohne Eiweißdrinks, Kardiogerät, Training 
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