Stress funktioniert heute wie damals. Ganz gleich ob ein Auto auf Sie zu gerast kommt, ob die Schwiegermutter am Telefon keift oder sich im Büro kurz vor der Deadline die Hiobsbotschaften häufen – sobald Ihr Gehirn in Bruchteilen von Sekunden entscheidet, dass Sie mit der Situation akut überfordert sind, läuft im Körper die uralte Maschinerie an, die uns Menschen von der Evolution mitgegeben wurde: der Stress. Doch wie läuft eine gute Stressbewältigung?

Wir reagieren auf Autos, Schwiegermutter und Chef heute genauso wie unsere Vorfahren auf Höhlenbär und Säbelzahntiger: Die Nebenniere schüttet das Hormon Adrenalin aus, das die Sauerstoffversorgung der langen Muskulatur verbessert und die Konzentration auf die bewährten Strategien “fight or flight”, Kampf oder Flucht, einschränkt. Weiterlesen…