Die 7 goldenen Regeln, um Ihr Haar schön und gesund zu erhalten

Posted by Kristina on März 14th, 2010

Schönes und gesundes Haar

Das Haar braucht die Dauerpflege. Dabei sollten ein paar Regeln beachtet werden, um schönes und gesundes Haar zu erhalten. Vor allem müssen wir auf das Essen achten – schließlich nimmt der Organismus den Hauptteil der Nährstoffe mit dem Essen auf.

Die Vitamine A, B, C und D, Zink, Eisen und natürlich die fettigen Säuren, die in den Pflanzenölen enthalten sind, helfen, die Struktur der gesunden Haare wieder herzustellen.

Nicht nur ungesunde Lebensweise (wenig Schlaf, Alkohol, Zigaretten) schaden den Haaren, sondern auch das Waschen der Haare in zu hartem Wasser, Übertrocknung, Dauerwellen oder die Übermäßige Verwendung von Haargel und Haarspray – all dies führt zu einer Schwächung der Haare, zum Haarausfall und zur Bildung von Schuppen.

Dabei sind Die 7 goldenen Regeln, um Ihr Haar wunderschön und gesund zu erhalten:

1. Haare sollten immer in weichem Wasser gewaschen werden.

2. Man sollte die Kopfhaut nicht zu fest reiben. Zu kräftiges Reiben stimuliert die Talgdrüsen und lässt die Haare nach dem Waschen fettig aussehen.

3. Haare können so oft wie nötig gewaschen werden. Wenn es notwendig ist, wählen Sie einfach Pflegemittel/Shampoos, die für häufigen Gebrauch geeignet sind.

4. Gehen Sie nicht schlafen, bevor die Haare gewaschen wurden. Falls Sie dazu keine Möglichkeit haben, sollten die Haare gekämmt werden, um sie Haare von Haarspray oder anderen Styling-Mittel zu reinigen.

5. Nach dem Waschen durfen die Haare nicht für längere Zeit unter dem Handtuch bleiben. Ausnahme nur dann, wenn die Haare Wärme benötigen, etwa bei einer Öl-Maske. Ansonsten droht, besonders wenn die Kopfhaut zu fetthaltig ist, Schuppenbildung, da sich Schuppenpilze in warmen und feuchten Verhältnissen besonders wohl fühlen und vermehren.

6. Verwenden Sie Haar-Conditioner, um den gewünschten Glanz zu bekommen. Balsams, die aus natürlichen Inhaltsstoffen gemachten sind, garantieren gesunde und schöne Haare.

7. Bei der Gelegenheit trocknen Sie die Haare auf natürliche Weise.

6 Kommentare to “Die 7 goldenen Regeln, um Ihr Haar schön und gesund zu erhalten”

sandra sagt:

15/03/2010 um 11:47

das klingt alles super, und trotzdem glänzt bei mir nichts. bräuchte vieleicht mal ein guten tip wie man ne gute haarkur selber hin bekommt.
Alex sagt:

16/03/2010 um 13:51

Ich finde den Punkt 6 sehr interessant. Das hab ich wohl noch nie gehört. Weiß jetzt also wie sich der Schuppen bildet.
Kristina sagt:

17/03/2010 um 09:51

Liebe Sandra, wie ich es auch geschrieben habe, sollte man vor allem auf seine Ernährung achten. Zink, Folsäure und Vitamine sind sehr wichtig für glänzend schöne und geschmeidige Haare.
Oder das Haar wird durch falsche “übertriebene” Haarpflege (sprich ständiges Waschen und Färbungen, Fönwärme und Glätteisen) sehr stark strapaziert und sieht deshalb ungesund und ungepflegt aus.
Was unser Haar braucht ist gesunde Ernährung und angemessene Pflege!
Ich wünsche allen gepflegtes und gesundes Haar! Kristina
Caro sagt:

17/03/2010 um 13:56

Ich hätte auch gern schöne und gepflegte Haare wie in der Werbung oder auf diesem Bild, leider sieht mein Haar ungesund und kaputt aus. Ich weiß, warum. Zu viel Haarspray und zu wenig Obst und Gemüse:(((
Grown&schön sagt:

23/03/2010 um 17:58

Danke für die tollen Tipps! Jetzt weiss ich wieso ich Schuppen hab!!
Haare richtig trocknen Tipps & Tricks | Haare richtig föhnen sagt:

02/12/2010 um 17:34

[...] gar nicht schwer und nimmt auch nur sehr wenig zeitlichen Aufwand ein – der Dank dafür sind lange, gesunde und glänzende Haare mit makellosen Spitzen und einem Look, wie man ihn aus der Fernsehwerbung [...]